茉莉花茶可以帮助减肥。茉莉花本身有消食化积的作用，可以帮助消化食物，促进新陈代谢，减少体内脂肪堆积。同时，茉莉花茶也可以作为代替高热量饮品的选择，帮助减少热量摄入，达到减肥的效果。但需要注意的是，茉莉花茶并不能替代健康饮食和合理的运动，仍需要综合措施才能健康有效地减肥。